THỰC ĐƠN HÀNG NGÀY CHO CÔNG TY

     

Công nhân là mối cung cấp lao động chính trong các nhà máy, xưởng sản xuất. Chính vì vậy, việc đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng cho họ là vấn đề vô thuộc quan trọng. Điều này vừa bảo vệ tăng cường mức độ khỏe, hỗ trợ đầy đủ tích điện cho công nhân, giúp nâng cấp hiệu quả công việc.

Bạn đang xem: Thực đơn hàng ngày cho công ty

Để đảm bảo chế độ bồi bổ thì trong một giở ăn, chúng ta cần bằng phẳng đủ bốn nhóm thực phẩm. Mặc dù nhiên, so với các suất ăn công nghiệp hình như lại chưa thỏa mãn nhu cầu được những điều này. Để bữa ăn của công nhân được đảm bảo, các chúng ta có thể tham khảo thực solo 7 ngày vào tuần mang lại công nhân ngon – té – phải chăng được bọn chúng tôi share dưới đây.


*

Thực solo 7 ngày trong tuần cho công nhân


Nội dung chính

1 tiêu chuẩn lựa lựa chọn thực 1-1 7 ngày trong 1 tuần cho công nhân2 Thực solo 7 ngày trong tuần đến công nhân

Tiêu chí chọn lọc thực 1-1 7 ngày trong một tuần mang đến công nhân

Khi lên thực đơn cho một ngày hay một tuần lễ thì đa số phải hướng đến mục đích hỗ trợ suất nạp năng lượng ngon, bổ dưỡng cho công nhân. Để thỏa mãn nhu cầu được điều đó, từng suất nạp năng lượng đều phải bảo đảm an toàn những nguyên tố như những món ăn uống trong thực đơn được chế tao từ nguồn nguyên vật liệu sạch, đảm đảm bảo sinh an ninh thực phẩm. Đồng thời hỗ trợ đầy đầy đủ 4 team dưỡng chất quan trọng cho cơ thể; lượng thức nạp năng lượng vừa đầy đủ no.

Bên cạnh đó, những món ăn uống trong thực đối chọi một tuần giành riêng cho công nhân phải được thay đổi đa dạng biện pháp chế biến, nguyên vật liệu nhưng vẫn bảo vệ hàm lượng bồi bổ cao. Rộng nữa, so với suất cơm của công nhân buộc phải có mức giá thành hợp lý, bắt buộc chăng.


*

Bữa ăn uống của công nhân đề nghị đảm bảo vệ sinh và đầy đủ dưỡng chất


Nguồn lương thực phải bảo đảm an toàn hợp vệ sinh

– Nguyên liệu cần phải có giấy ghi nhận vệ sinh bình yên thực phẩm.

– Không áp dụng lại thức nạp năng lượng thừa để chế biến cho các bữa ăn tiếp theo sau trong ngày.

– các loại thực phẩm cần được có bắt đầu – xuất xứ rõ ràng.

– Nguồn lương thực chế biến trong thời gian ngày phải được nhập mới, không qua quá trình bảo vệ quá lâu.

Thực 1-1 7 ngày trong tuần đến công nhân cung cấp đầy đầy đủ 4 team dưỡng hóa học thiết yếu

– Nhóm hóa học tinh bột đường: chứa đựng nhiều trong cơm, bún, mì, phở,… và những loại ngũ cốc.

– Nhóm hóa học đạm: Nhóm chất này thường có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, những loại đậu đỗ,… trong thực đối chọi suất nạp năng lượng công nghiệp, nhóm chất bồi bổ này có rất nhiều trong món bao gồm và món rau (món phụ).

Xem thêm: Cách Ăn Lẩu Kem Ăn Như Thế Nào Để Được Ngon Nhất Chưa? Cách Ăn Lẩu Kem

– Nhóm hóa học béo: gồm các loại dầu thực vật với mỡ đụng vật,… chất béo có trong số đông các món ăn uống của một suất cơm đến công nhân (món chính, món rau, món canh).

– đội vitamin và khoáng chất: thành phần này còn có chủ yếu trong các loại trái cây, rau củ,… thịnh hành nhất là đa số món tráng miệng.


*

Cung cấp khá đầy đủ các dưỡng chất cần thiết trong bữa ăn


Thực đối chọi 7 ngày vào tuần mang đến công nhân

Việc cân nhắc thực đơn cho bữa ăn hàng ngày luôn là vấn đề đau đầu và tốn thời gian của rất nhiều người. Bởi ai ai cũng muốn được ăn uống những món new lạ, không trở nên lặp lại mỗi ngày. Giả dụ không có nhiều thời gian đun nấu nướng, chúng ta cũng có thể tham khảo phần đa món ăn uống trong thực đơn 7 ngày vào tuần mang lại công nhân sau.


*

Gợi ý thực đơn trong tuần mang lại công nhân


Lựa chọn 1:

Thực 1-1 thứ 2: Chả lá lốt – Cá trắm black kho riềng – Đậu long xào tỏi – Canh bí đỏ, canh đầu cá đun nấu chay thô – Tráng mồm Táo

Thực đơn thứ 3: Nộm su hào cà rốt – Trứng cút rim – Cá bống đồng cừu giòn – Xôi cốm đỗ xanh – Canh thai – Tráng miệng Thanh long

Thực đơn thứ 4: Cào cào rang lá chanh – Đậu phụ nhồi giết mổ sốt quả cà chua – Củ cải muối hạt – Xôi vò – Canh rạm nấu ăn mồng tơi

Thực 1-1 thứ 5: Nộm rau càng cua heo thô – Cà tím xào – Cánh gà rang muối hạt – Thịt ba rọi rang cháy cạnh – Trứng luộc – Canh đầu cá nấu bếp bông súng

Thực 1-1 thứ 6: Chả cốm – Đậu phụ sốt quả cà chua – Cá chim kho chuối xanh – bí ngô xào tỏi – Canh rau đay nấu ăn tôm

Thực 1-1 thứ 7: Chả rươi – Tép xào – Ốc nấu nướng đậu quả chuối còn xanh – rau củ lang luộc – Tráng miệng Chuối

Thực 1-1 chủ nhật: Củ cải nhồi giết hấp – dạ dày om bia – Đậu phụ rán – Cá chuối kho dưa chua – Canh rạm thổi nấu mồng tơi mướp – Cà muối chấm mắm tép.


*

Bữa nạp năng lượng đa dạng, phong phú


Lựa chọn 2:

Thứ 2: cơm trắng trắng – Cá basa kho tiêu – Canh rau xanh ngót – Đọt bí xào Tráng mồm thanh long.

Thứ 3: cơm trắng trắng – thịt con lợn kho tiêu – mướp đắng xào trứng – Canh rau củ dền tôm thô – Tráng miệng bưởi đào

Thứ 4: cơm trắng – Chả cá cừu – rau xanh muống xào thịt bò – Canh rau má nấu nướng thịt bằm – Tráng miệng chuối cau 

Thứ 5: cơm trắng – cà chua nhồi thịt – Cải thìa xào tỏi – Canh cá chua – Tráng miệng quýt đường.

Thứ 6: cơm trắng trắng – Trứng cút rim – Cà tím xào – Canh bầu – Tráng miệng mít 

Thứ 7: cơm trắng trắng – Cánh gà rán nước mắm – Đậu que xào – Canh cải chua – Tráng mồm dưa hấu 

Chủ nhật: cơm trắng trắng – Cá rúc kho tộ – Súp lơ luộc – Canh rau mồng tơi – Tráng miệng mận.


*

Lượng thức ăn nhiều no, không được thừa ít


Lựa chọn 3:

Thứ 2: thịt kho măng – Trứng rán thịt – bắp cải luộc – Canh túng bấn luộc.

Thứ 3: Cá diêu hồng cừu kho quả cà chua – con gà kho gừng – Đậu ve sầu xào – Canh chua rau củ muống.

Xem thêm: Điều Kiện Để Thành Lập Đoàn Cơ Sở Là Gì? Công Đoàn Là Gì

Thứ 4: Cốt lết ram – Đậu hũ nhồi thịt nóng cà – Dưa leo – Canh bầu 

Thứ 5: Gà rán nước mắm – Cá bống rán kho tiêu – Xu xu xào – Canh rau củ má

Thứ 6: Trứng nóng thịt bằm – giết mổ kho đậu phụ – rau muống xào tỏi – Canh cải thảo

Thứ 7: trườn xào đề xuất tỏi – cá quả kho tiêu – quả mướp đắng xào – Canh cải ngọt

Chủ nhật: Sườn kho tiêu – Cá thu nhật sốt cà – Đậu hũ nhồi thịt – trườn xào đậu ve, con gà roti – giá xào cải chua – Tráng mồm nhãn.


*

Thực deals ngày đề nghị đảm bảo đảm sinh, ngon miệng


Với thực đối kháng 7 ngày vào tuần mang lại công nhân trên đây là gợi ý cho bạn tham khảo để chuẩn bị cho bữa tiệc của người công nhân được kỹ lưỡng hơn. Thực đơn nào thì cũng ngon miệng, lại khôn cùng hấp dẫn, phù hợp túi tiền có tới cho những người lao động gần như món ăn không hề thiếu dưỡng chất, rất là phong phú. 



Tin mới nhất