CÁCH LÀM SỮA GẠO LỨT RANG

     

Sữa gạo lứt không chỉ là ngon mà còn mang đến nhiều tác dụng cho sức khỏe, đặc biệt là khả năng chống ngừa ung thư mà lại không phải ai cũng để ý. Cùng galaxyspa.vn mày mò 5 bí quyết làm sữa gạo vừa thơm ngon, cuốn hút vừa phát huy cao tác dụng này của gạo lứt nhé.

Bạn đang xem: Cách làm sữa gạo lứt rang

Sữa gạo lứt ko đường

Nếu như không thử làm sữa hạt bao giờ, chúng ta hãy bắt đầu với biện pháp làm sữa gạo lứt đơn giản nhất này nhé!

Nguyên liệu:

500ml sữa tươi không đường

Cách làm:

Bước 1: Gạo lứt bà mẹ rửa sạch, sau đó mang theo rang cùng với lửa nhỏ tuổi cho đến lúc gạo nổ lách tách bóc và giữ mùi nặng thơm rõ rệt.

Bước 2: đến gạo vào nấu nhỏ dại lửa cho đến lúc gạo mềm. Đợi nguội thì đến gạo vào lắp thêm xay nhuyễn. Lọc các thành phần hỗn hợp qua rây để loại trừ bã. Cho 700ml nước thanh lọc vào nồi rồi liên tiếp đun nhỏ tuổi lửa tầm 5-10 phút. Đợi sữa nguội là chị em có thể thưởng thức, thức uống vẫn ngon hơn khi dùng lạnh.

Sữa gạo lứt mè đen

*

Hạt mè được ví như “thần dược” so với chị em đàn bà nhờ lợi ích tuyệt vời như cung ứng sức khỏe khoắn xương, kiểm soát điều hành đường ngày tiết và khả năng cân bởi nội ngày tiết tố… do đó, khi phối kết hợp gạo lứt cùng với mè black sẽ cho ra đời 1 thức uống xuất sắc cho sức khỏe và vẻ đẹp của bà bầu phụ nữ.

Nguyên liệu:

200g gạo lứt50g mè đen3 lít nướcÍt muối100g mặt đường (nếu thích)200ml sữa tươi ko đường

Cách làm:

Bước 1: Gạo lứt cọ sạch, dìm với nước trung bình 1 tiếng. Mè black rang chín.

Bước 2: mang đến gạo lứt cùng mè rang vào nồi nước rồi đun sôi tầm 20 phút. Để nhanh hơn chị em có thể dùng nồi áp suất

Bước 3: Ủ gạo lứt với mè đen vừa nấu trong 15 phút để hạt gạo nở mềm. Đợi gạo nguội, mang đi xay nhuyễn. Thanh lọc qua rây để bỏ bớt bã.

Bước 4: Cho tất cả hổn hợp vào nồi thuộc sữa tươi, không nhiều muối hoặc mặt đường rồi hâm sôi tầm 5 phút. đến sữa ra ly, ngóng nguội là có thể dùng. Để cần sử dụng dần 3-4 ngày, người mẹ có thể bảo vệ sữa ở bên trong tủ lạnh.

Sữa gạo lứt phân tử sen

Hạt sen cũng là trong những loại phân tử “bổ” mà số đông những ai muốn nâng cao sức khỏe phần nhiều không thể vứt qua. Hạt sen có tác dụng chống oxy hóa rất tốt giúp cân bằng cholesterol vào máu, cung cấp điều trị ung thư (nhất là ung thư phổi), làm chậm quy trình lão hóa, điều hòa kinh nguyệt… cũng chính vì vậy, khi phối kết hợp gạo lứt với phân tử sen, chắc hẳn rằng đây đang là đồ uống mà khung người sẽ bắt buộc cảm ơn chúng ta nhiều đấy nhé!

Nguyên liệu:

50g gạo lứt50g đường1,2 mang đến 1,5 lít nước lọc400ml sữa tươi nguyên chất

Cách làm:

Bước 1: Gạo lứt cọ sạch, bỏ vô chảo rang đều tính đến khi gạo giữ mùi nặng thơm, nổ lách bóc là được. Phân tử sen chị em cũng cọ sạch, loại bỏ đi những hạt hỏng và để ráo.

Bước 2: mang lại gạo lứt đã rang thuộc hạt seo vào nồi cơm điện cùng với 1,2 mang lại 1,5 lít nước tùy sở thích. Thổi nấu sôi trong 10 phút. Tiếp nối rút nồi cơm, ủ trong 1 tiếng rươi để cơm nở.

Xem thêm: Trẻ Sơ Sinh Nên Bổ Sung Vitamin Gì, Những Vitamin Cần Bổ Sung Cho Trẻ Sơ Sinh

Bước 3: mang đến gạo cùng hạt sen vào máy xay nhuyễn rồi lọc qua rây. Cho hỗn hợp đã lọc vào nồi, thêm mặt đường nếu mê thích rồi kho thêm tầm 2 phút thì tắt bếp. Chị em hoàn toàn có thể thêm sữa tươi nhằm thưởng thức.

Sữa gạo lứt hạnh nhân

*

Không chỉ thơm ngon, hạnh nhân còn chứa nhiều chất dinh dưỡng bổ ích cho sức khỏe như flavonoid, viamin E và khoáng chất. Bởi vì đó, hạnh nhân cũng là trong số những ứng cử viên xuất xắc để triển khai sữa gạo lứt.

Nguyên liệu:

300g gạo lứt200g đường nâu500ml sữa tươi không đường

Cách làm:

Bước 1: Gạo lứt mẹ rửa sạch, để ráo. Tiếp đó tạo ra chảo rang nhỏ dại lửa cho đến lúc gạo nặng mùi thơm thì tắt bếp. 

Bước 2: mang lại gạo lứt, hạnh nhân, đường nâu, không nhiều muối, bột quế vào nồi cùng 2 lít nước, đun nhỏ tuổi lửa trong 1 tiếng đồng hồ thời trang để gạo thật chín rồi tắt bếp.

Bước 3: Cho tất cả hổn hợp gạo lứt, hạnh nhân vào máy xay, xay nhuyễn với ít nước, tiếp nối lọc qua rây để sa thải bớt bã.

Bước 4: Đun các thành phần hỗn hợp trên vào nồi, thêm tầm 500ml sữa tươi không mặt đường rồi mang đi nấu đến lúc bốc sương là được. Đợi nguội là chúng ta có thể thưởng thức.

Sữa gạo lứt đậu đỏ hạt lạc (lạc)

Đậu phộng thường xuyên được sử dụng để chế trở thành nhiều món dùng kèm vị bùi béo. Vậy các bạn đã khi nào thử có tác dụng sữa hạt hạt đậu phộng chưa? khi kết hợp với gạo lứt sẽ giúp đỡ bạn thưởng thức một mùi hương vị mới mẻ từ sữa hạt đấy nhé.

Nguyên liệu:

100g gạo lứt50g đậu đỏ50g đậu phộng2 lít nước lọcÍt đường (nếu thích)

Cách làm:

Bước 1: Đậu phộng mẹ rửa sạch, dìm qua tối rồi rang chín. Đậu đỏ rửa sạch, ngâm tầm 5 phút rồi rang chín. Gạo lứt rửa sạch, rang chín.

Bước 2: mang lại các nguyên liệu vào sản phẩm công nghệ xay cùng với nước rồi lọc qua rây, đem nước bỏ bã. Cho hỗn hợp lên bếp hâm sôi nhẹ, tiếp nối tắt bếp, đã tạo ra ly, ngóng nguội là có thể thưởng thức.

Xem thêm: Suy Giảm Nội Tiết Tố Nữ Nên Uống Thuốc Gì, Suy Giảm Nội Tiết Tố Nữ Là Gì

BÍ KÍP ĐỂ CÓ SỮA GẠO THƠM NGON, GIÀU DƯỠNG CHẤT

Có nhiều phương pháp để làm sữa gạo, tuy nhiên không bắt buộc cách như thế nào cũng phát hành những các loại sữa gạo ngon, giữ trọn quý hiếm dinh dưỡng. Để có một ly sữa gạo thơm ngon, nhiều dưỡng chất và đảm bảo bình yên thì nguyên vật liệu là yếu đuối tố đưa ra quyết định đến 90%.

Đây cũng là vì sao mà khi lựa chọn thành phầm tại nhà galaxyspa.vn, hầu như chị em đều thấy có sự khác hoàn toàn so với việc sử dụng vật liệu ở đều nơi khác. Theo đó, gạo lứt và các loại hạt tận nơi galaxyspa.vn đạt chuẩn hữu cơ với cam kết:

Không biến hóa genKhông áp dụng thuốc trừ sâuKhông thực hiện phân bón hóa họcKhông sử dụng chất bảo quảnKhông trộn trộnKhông tẩy trắng, dung dịch nhuộm…