Galaxy Spa banner
      Tel:   028 38621117 Hotline: 0937.809.226 - 24/7 Email: nganha@galaxyspa.vn
028 38621117   |   0937.809.226 - 24/7

Học cách xoa bóp làm tan mỡ bụng ở đâu TpHCM

06/01/2017

Thừa cân, béo phì là tình trạng thường thấy ở mọi người trong cuộc sống hiện tại, đặc biệt là chị em phụ nữ, những người thường xuyên sử dụng bia rượu, những người ít vận động hoặc những người đang làm công việc phải ngồi nhiều tại văn phòng.

Học cách xoa bóp làm tan mỡ bụng ở đâu TpHCM

Bởi thế mà nhiều người đã bắt đầu tìm đến các lớp học cách xoa bóp làm tan mỡ bụng ở đâu TpHCM để thực hiện ngay tức thì.

Bạn đang là một nhân viên văn phòng? Bạn luôn cảm thấy khó chịu vì lớp mỡ bụng ngày một lớn dần lên? Bạn cảm thấy lo lắng, thiếu tự tin mỗi khi diện những trang phục đẹp? Bạn chưa biết cách xoa bóp làm tan mỡ bụng ở đâu TpHCM an toàn, hiệu quả? Cùng chúng tôi tìm hiểu một số thông tin dưới đây.

Ngoài việc tìm kiếm cách xoa bóp làm tan mỡ bụng ở đâu TpHCM, một số chị em hiện nay còn biết cách giảm mỡ bụng với các loại rau, củ quả thân thuộc dễ tìm trong cuộc sống, chẳng hạn như sinh tố đu đủ, dưa chuột, cơm nguội. Số khác thì học cách lưu thông khí huyết với một số động tác xoa bóp kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học để có thể đạt được kết quả tốt nhất.

Nếu như bạn chưa tìm được cách xoa bóp làm tan mỡ bụng ở đâu TpHCM, bạn có thể học cách tự xoa bóp để có một vòng eo quyến rũ ngay tại nhà với tư thế nằm ngữa người, chân duỗi thẳng, thả lỏng các cơ, thư giãn và hít thở đều, đặt hai bàn tay thẳng, áp lên bụng đẩy miết sang hai bên sườn, hay tay cùng một chiều lên và xuống, cứ lặp lại như vậy 20 lần. Để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện động tác này lúc đói.

Một số khác khi chưa tìm được cách xoa bóp massage làm tan mỡ bụng ở đâu TpHCM cũng sử dụng cách tự xoa bóp, tuy nhiên, các bạn thực hiện những động tác khác nhau. Vẫn với tư thế nằm, hai tay chồng lên nhau, dùng lòng bàn tay xoa bụng theo chiều kim đồng hồ từ vùng thượng vị xuống hạ vị, xoa từ 3 đến 5 phút. Sau đó dùng hai tay ấn từ trên xuống dưới, vùng nào nhiều mỡ các bạn có thể làm lâu hơn và tập trung nhiều hơn, ấn 10 đến 20 lần như thế.

icon facebook  

Các tin khác


Tag: